我平时很懒，所以不想通过运动减肥，我听说喝牛奶喝酸奶都能减肥，那么我早上喝牛奶和晚上喝酸奶，哪个减肥效果最好呢？
大众养生网小编解答：
牛奶是我们生活中很多人选择补充身体营养的重要饮品，不过近年来越来越多的人认为早上喝牛奶可以减肥，因为牛奶可以补充身体所需的营养，不需要再吃其他食物。这种想法是不正确的，牛奶虽然可以补充身体营养，但它所含的营养成分并不充分，而且早上喝牛奶容易使人入睡，所以晚上喝酸奶减肥，因为牛奶中的酸性物质和乳酸菌可以促进肠胃蠕动。 早上喝牛奶晚上喝酸奶哪个能减肥呢？
- fengyuanyuan2
- 2015-12-06 03:46:00
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