月经少吃什么调理？有效吗？

我的月经量不知从哪次开始就变得很少，晚上根本不用担心会侧漏。可是感觉月经少不正常，可以吃哪些食物帮助改善呢？

月经量过少是月经不调常见的典型症状，如果比较严重，就需要服用益母草颗粒一类的中药制剂调理，而且饮食方面也是比较重要的。患者要多吃具有补血养血作用的食物，比如大红枣、阿胶等，还有桂圆等水果类食物也要适当食用。同时还需要补充一定量的铁元素，在饮食中要添加动物肝脏一类的食品，以预防缺铁性贫血等的发生，促使经血量尽快恢复正常。