经常会做梦好吗?

fengyuanyuan12
2015-04-20 14:20:00
一般来说,晚上偶尔做梦是不影响休息的,但如果经常做梦的话,会严重影响到睡眠的质量。经常做梦一般来说是失眠的一个前兆,属于气虚的一种表现。可以在饮食上进行调理,在睡觉前不要喝带有刺激性的东西,尤其含有兴奋剂的东西比如可乐,咖啡,茶水等等。另外在睡觉前可以泡泡脚,喝一杯牛奶,或者吃一个苹果,如果,症状比较严重的话,最好采用中药调理一下,饮食一定要清淡。

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