晚睡晚起有什么危害，注意什么呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-04-15 15:05:23
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小编解答
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晚睡晚起有什么危害，注意什么呢？
答 首先是会对于身体免疫力的伤害，特别容易感染细菌，病毒，真菌等，总会出现一些身体异常情况，感冒咳的可能性比较大，还加重了机体能量的消耗。一般一些身体虚弱，精神萎靡，疲劳屋里，睡眠障碍问题也比较明显。平时要注意适当的运动，还需要养成早睡早起的习惯，晚睡对于身体的影响比较大，吃点蔬菜和水果，口服点中草药，缓解身体压力，增强身体免疫力的食物多吃点。
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晚睡早起算是熬夜了吗？
答 一般来说，晚上睡眠不足7个小时就算是熬夜了。熬夜的危害是很大的，作为女性如果长期熬夜，皮肤就会变得松弛，粗糙，失去光泽，严重的还会出现松弛，这就是所说的早衰。而且长期熬夜对眼睛也很不好，熬夜的人看起来眼睛都会很红，这是由于用眼疲劳造成的。另外长期熬夜也有可能导致性功能下降，人的身体健康状况变差等现象的发生。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
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