最近这几天发现肚子越来越胖，看着特别的难看，紧身的衣服都不敢穿了，买衣服也不好买，现在想减掉肚子上的肉，除肚子上的赘肉有什么方法呢？
大众养生网小编解答：
肚子上的赘肉可以通过运动来减掉，可以每天坚持做仰卧起坐，仰卧起坐能够有效的减掉肚子上的肉，还可以买呼啦圈摇，每天摇50下就能够减肥，每天做有氧运动减肥最适合减肥，每天慢跑，爬楼梯，跳绳等，运动需要每天坚持才能有效果，饮食要有规律，不要饥一顿饱一顿的，这样容易刺激胃消化，引起消化不良，多吃一些水果，晚上最好不要吃零食了.
怎样去除肚子上的赘肉呢？
- fengyuanyuan19
- 2015-04-15 14:45:08
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