大众养生网
我皮肤比较黑，平时还没怎么晒太阳，这夏天到了，弄得我都不敢穿短袖出门，朋友让我坚持每天睡前喝一些纯牛奶，纯牛奶真的可以美白吗？
一般来说，人体皮肤的颜色和自身的身体因素，或者生活环境有关，光靠喝牛奶，恐怕效果不会那么明显。当然喝牛奶的其他作用还是有很多的，比方说睡前喝热牛奶能够促进血液循环，提高睡眠质量，缓解一天的疲劳。并且呢，牛奶还能暖胃，对提高胃功能消化也会有一定的帮助作用。而且我们都知道，酒后喝一些牛奶还能够促进解酒，稀释胃部的酒精，能够让人很快解酒。
大众养生网小编解答：答 恋上ㄋ孤独问#我是一个初中生，我的身高比别人同龄人都要矮，听身边的同学说他们都在喝纯牛奶，说是可以长高，是不是真的呢？ 大众养生网小编解答：喝纯牛奶可以长高，牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于身体的发育，喝纯牛奶不仅能增加营养，还能使身体强壮，精神愉快。在饮食上也要注意适当食用肉类食物以补充蛋白质。
答 安分的男人つ问#我前段时间单位让去让去医院体检的时候，医生说我有点跟不上营养，让我每天晚上都喝纯奶，请问晚上喝纯奶会发胖吗？ 大众养生网小编解答：晚上喝纯牛奶是不会发胖的。晚上喝纯奶有助于睡眠和增强免疫力。晚上喝纯奶对身体百益无一害。要防止自己不长胖，建议每天吃饭时细嚼慢咽，少吃油腻食物，多吃清淡食物、稀饭、蔬菜、水果等。切记只吃六、七分饱。不要暴饮暴食，吃饭后也不要坐或躺下，吃完饭要多出去走走....
答 孕期对维生素，蛋白质，热量，及钙剂铁剂的需求量会增加，喝酸奶、纯奶或者高钙奶都可以的。酸奶可以开胃助消化，如果在怀孕初期没有食欲的话，可以适量喝一些。而纯奶可以补充蛋白质，高钙奶可以补充更多的钙，对于怀孕的孕妇来说，胎儿的骨骼发育是需要比较多的钙，所以孕妇是比较容易缺钙，高钙奶是更合适孕妇的。
答 指尖的年華Ω问#我每天都有喝一杯纯牛奶的习惯，但是有的时候上学快要迟到了，还没来得及吃饭就要去上学了，所以只能空腹把纯牛奶喝了。空腹喝纯奶好吗？ 大众养生网小编解答：空腹喝牛奶并不好，喝牛奶的时间对于人体消化吸收纯牛奶中的营养物质也是有一定影响的。早上喝牛奶是不科学的，因为人体经过一夜的睡眠和休息，胃里已经没有东西了，此时胃已经做好了消化食物的准备，如果在短时间内喝下牛奶就会被排出体外，这样人体....
答 悲伤式、微笑问#我嫂嫂怀孕大概有五个多月了，我今天去看望她，去超市不知道是买纯牛奶还是酸牛奶，请问纯牛奶和酸奶哪个好？ 大众养生网小编解答： 无论是纯牛奶还是酸牛奶，喝了对身体都有营养。但是相对来说，怀孕期间喝纯牛奶效果更佳。因为纯牛奶本身就营养，它是一种没有添加任何化学剂的牛奶，是一种原生态牛奶。喝了对身体有很多好处，而且在怀孕期间的女人喝了没有任何副作用。而酸奶都是经过发酵以后加工而成的。所....
答 獨戀你的唇问#奶奶今年八十岁了，准备回家看她，给她带些什么好呢,是买些纯牛奶好一些，能够补身体，还是买那种中老年人喝的奶粉好一些？ 大众养生网小编解答：对于老年人来说，随着年龄的增长，骨头里的钙流失的很严重，这也是为什么老人摔了一跤就很难养好骨头的原因。所以对于老年人来说，喝一些高钙低脂的牛奶或奶粉是不错的选择。如果你奶奶消化能力好，可以直接喝牛奶。如果稍弱的话，还是喝补钙奶粉比较好。因为中国人....