眼疲劳自我按摩有没有效果？
- fengyuanyuan5
- 2015-04-12 22:38:56
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小编解答
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眼疲劳是什么原因呢？
答 眼疲劳可能是因为用眼过度，所以平时不要在光线暗的地方看书或者写字，也不要长期使用电脑，这样对眼睛的伤害是很大的，而且在用眼的时候觉得眼睛疲劳了就要及时的休息，可以泡桂圆茶来喝，桂圆中含有丰富的维生素能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能帮助缓解眼部疲劳的症状，另外就是可以经常看一些绿色的植物，这样能起到很好的缓解眼睛疲劳的作用。
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眼疲劳吃什么好呢？
答 眼睛疲劳的话可以用桂圆来泡茶喝，桂圆中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃能帮助很好的起到保护眼睛的作用，另外平时可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体中的维生素，还能加快身体中的新陈代谢，对眼睛有好处，除此之外也可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的维生素和大量的胡萝卜素，多吃能起到很好的清肝明目的作用。
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眼疲劳飞蚊症怎么办呢？
答 眼睛疲劳引起飞蚊症那就要好好的休息，用眼过度对眼睛的伤害很大，所以建议最好不要在超过十一点之后还在持续用眼，如果一定要的话可以适当的休息喝水，或者也可以看一些绿色的植物，这样能帮助很好的眼睛的疲劳，对眼睛能有很好的保护作用，除此之外平时也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样能帮助很好的起到保护眼睛的作用，能有效的预防飞蚊症。
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缓解眼疲劳的食物有什么？
答 因为长时间的用眼，眼睛的疲劳得不到缓解，角膜得不到液体的滋润，会觉得有些干涩。一般来说，不要长时间看一样东西。可以吃一些维生素比较多的食物，对眼睛比较好，像胡萝卜、水果一类的食物。长时间吃，经常通过眺望进行缓解脾疲劳就好。如果觉得还不行，可以偶尔滴一些眼药水进行辅助作用，食疗加上眺望就好了。偶尔可以做眼保健操进行缓解一下。
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眼疲劳的危害有哪些？
答 眼疲劳会让患者出现有眼睛酸胀干涩的症状，长期不进行改善就会使视野变得模糊，视力迅速下降，加重眼睛近视的程度。平时在感觉眼睛有不舒适感时，要注意及时采取措施调节，可以对眼睛周围的穴位做正确科学的眼保健操，同时滴用缓解疲劳的眼药水。在长时间用眼时要多看看绿色植物，多向远处观望，或者闭着眼睛休息一段时间，以使眼部得到适当的放松。
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缓解眼疲劳的小妙招有哪些？
答 因为长期盯着电脑，导致用眼过度的人，要在医生的指导下使用珍珠明目液之类的眼药水来进行治疗，也可以服用杞菊地黄丸等药物来进行调理。平时可以多喝一些用菊花、枸杞子泡的茶水喝，在饮食上可以多吃一些胡萝卜、豆类、奶类、瘦肉、动物的肝脏等食物，还可以补充一些维生素A、C、E。在电脑上工作了一段时间后，要向远方远眺一会，让眼睛有一个休息的时间。