补血益气的食物有哪些呢？

我阿姨最近刚刚生了一个小宝宝，然后就是变得身体特别的虚弱，有时候一直都是会说自己头晕，还有会眼前一黑，请问补血益气的食物有哪些呢？

补血益气的食物有几下几种，首先是建议可以吃当归，当归含有补血活血的作用，同时建议可以与阿胶，鸡血藤来一起进行炖煮的，尤其是阿胶，可以使得血液中的血红蛋白和红白细胞得到一定的升高，帮助补血益气。以及可以使用大量的党参，帮助身体补铁。女性还可以吃乌鸡和乌鸡汤，来帮助缓解产后虚弱的情况，缓解身体的疲惫无力感，并且可以养足身体。