要增加精子活力，可以通过摄取一些富含营养的食物来实现。首先，富含锌的食物对精子活力有很好的促进作用，如牡蛎、红肉、豆类和坚果等。其次，富含抗氧化剂的食物也有助于提高精子质量，例如蓝莓、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。此外，含有维生素C、维生素E和叶酸的食物也对精子健康有益，如柑橘类水果、坚果、全谷物和绿叶蔬菜等。最后，保持均衡的饮食，避免过多摄入高脂肪和高糖食物，有助于维持健康的体重和良好的生殖健康。总之，通过合理搭配饮食，可以有效地提高精子活力。
吃什么才能帮助增加精子的活力呢？
- fengyuanyuan1
- 2015-04-08 10:28:08
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