精子活动率低是许多男性面临的问题，可以通过合理调整饮食来改善。首先，富含锌的食物对精子质量有很好的促进作用，如牡蛎、瘦肉、坚果等。其次，维生素C和E也对精子活动率有积极影响，可以通过食用新鲜水果和蔬菜来补充，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。此外，富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，也有助于提高精子活力。同时，应避免过多摄入高脂肪、高糖的食物，以减少对精子质量的不良影响。最后，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当运动，也对提高精子活动率有积极作用。
精子活动率低吃什么食物比较好？
- lilu55
- 2015-05-16 00:02:21
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