最近一段时间几乎每天都熬夜，现在觉得经常犯困，没有精神头，觉得影响工作，不知道怎么办才好，怎么样才能健康熬夜呢？
大众养生网小编解答：
健康熬夜要注意平时补充各种营养，多吃含有高蛋白、维他命、补血的食物，营养充足的才会有精力熬夜，熬夜要补充足够的水分，熬夜如果感觉特别困的时候可以睡一小会，起到缓解困意的作用，可以按摩太阳穴，也可以多喝绿茶，咖啡起到提神的作用，但不要喝太多，每天都要加强体育锻炼增强体质，不要熬夜太久，容易造成人体免疫力下降。 如何健康熬夜呢？
- fengyuanyuan19
- 2015-04-03 10:48:56
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小编解答
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最近一直熬夜，长口疮吃什么好，怎么治疗？
答 口疮是上火了，在饮食上要特别注意点的。多吃点清淡的粗粮的食物。还要吃容易消化和软的食物就好。平常还要增加点水的摄入，增加体内的循环排出毒素。饮食上对吃点维生素多的新鲜的蔬菜和水果，这是有利于溃疡的愈合的。工作的时候可以每天带上一个梨，帮助你溃疡的愈合。不能吃刺激的和那些垃圾的食物，对身体也是很不好的，会让你的身体素质也会降低，让你溃疡更加的严重的。
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长期熬夜导致的疲劳过度该怎么办？
答 疲劳过度是当今社会非常普遍的现象，由于生活中的压力越来越大人们在社会中的压力，工作中的竞争越来越激烈，熬夜，甚至长时间不睡觉都是很常见的情况。缓解疲劳是按时睡眠的重要环节，患者要改变这种情况，必须立即停止手边的工作休息，保证大脑和身体每天处于最放松的状态，补充身体所需的维生素，多吃水果和蔬菜，这段时间不要吃刺激性的咖啡，特别是影响睡眠。
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经常熬夜的人喝白粥的好处是什么？
答 〓雪漫似穹天问#我的工作是记者工作时间不固定还会经常的有熬夜的情况，最常一次是连续十天熬夜整个人都不好了之后几天吃什么就吐什么，医生建议我多吃白粥，我想知道经常吃白粥对我这些症状有什么好处？ 大众养生网小编解答：白粥虽然是生活中非常简单的食物，看起来制作简单方便，但对人体却有很大的好处。我们经常建议长期肠胃不好的人多喝粥，因为粥是非常好消化的食物，对肠胃有很好的清理肠胃、润泽肝腑、平肝散火等多方....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
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孕妇左侧卧的益处
答 1、缓解子宫右旋,缓解子宫供血不足 孕妇的子宫随着胎儿胎龄的增加而不断增大,到临产前,腹腔已被子宫占据,使其他组织器官被挤压。妊娠晚期孕妇由于下腹部乙状结肠的位置关系,子宫会不同程度地向右旋转,从而使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。营养性子宫的血管因此受到牵拉挤压,影响到胎儿的供氧,造成子宫内胎儿慢性缺氧,严重者还会导致胎儿窘迫症甚至死亡。如果孕妇采取左侧卧位,就能缓解子宫的右旋,缓解子....