最近一段时间感觉身体特别疲乏，感觉特别的累，听说练习气功对身体好，我也想练习试一试感觉感觉，练习气功的注意事项都有哪些？
大众养生网小编解答：
无论气功的练习是动功还是静功，在练功的基础上基本是差不多的，都需要调息、调身以及调心，练习气功首先要在调气、调身、调心上多做练习。所谓调心，是指自觉控制意识活动，属于比较重要的环节。所谓调息就是有意识地控制人体呼吸，基本要求有“细、静、匀、长”，随着练习逐步达到无声无息。所谓调身，就是靠自觉来控制动作，经常做气功可以增强体质。 练习气功的注意事项都有什么？
- fengyuanyuan19
- 2015-04-03 10:44:27
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小编解答
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高血压练习气功注意事项是什么？
答 练习气功具有很好的调节高血压的方法，能够养生降压，对稳定血压攻固疗效有独特的作用。老年高血压患者在练习气功的时候，一定要注意，要保持自然的状态，放松身体也要放松精神，否则过于紧张，无法缓解血压升高。练习气功还要注意找专业的老师，否则自己随便乱练很有可能会岔气，对身体反而有很差的影响，还要注意坚持。早晚各练一次，持之以恒才能有很好的效果。
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练习气功的好处需要注意什么？
答 永远沉入海底问#最近感觉自己的体质比较虚弱，而且自身的食欲也不是很好，于是打算去练习气功，想知道练习气功需要注意那些细节？ 大众养生网小编解答：首先，在日常生活中要注意合理安排自己的作息时间，要注意早睡早起，避免熬夜，要注意个人的饮食习惯，注意多吃一些富含优质蛋白质的食物，加强身体营养的补充，三餐中要注意多吃些清淡的食物，注意补充足够的维生素，有助于促进身体细胞的新陈代谢，也要注意保证每天排便的....
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如何练习气功预防白发需要注意什么？
答 倦意问#最近发现自己的头上莫名其妙的出现了白发，然后朋友推荐练气功可以起到预防的效果，想知道这应该怎么办呢？ 大众养生网小编解答：出现白发的情况的人，日常生活中要注意个人身体的调理和护理，平时要注意个人情绪的稳定，避免情绪过大的波动，要保持乐观平和的心态，每天三餐的饮食要多吃含有抗氧化物质的食物，核桃芝麻鱼肉等食物，也要多吃一些含有高蛋白质的食物来加强对身体的补充，补充足够的维生素能够促进身体细....
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练习气功应该如何调息？
答 一直很安静╮问#最近我感觉到我的工作压力非常的大，身体也很疲惫，因此我就跟着我的父亲开始练习起了气功，所以我就想请问一下练习气功应该如何调息？ 大众养生网小编解答：在练习气功的时候，如何调节自己的呼吸是非常重要的，如何调节好呼吸的够好，才能起到更好的锻炼效果和作用，调整呼吸的时候是需要和自己的意识相结合的，这样才能让精神慢慢的稳定，呼吸自然也就能够保持平静，可以在吸气的时候默数一个数字，呼气的时....
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答 突然很想你问#最近一段时间感觉身体特别疲乏，感觉特别的累，听说练习气功对身体好，我也想练习试一试感觉感觉，练习气功的注意事项都有哪些？ 大众养生网小编解答：无论气功的练习是动功还是静功，在练功的基础上基本是差不多的，都需要调息、调身以及调心，练习气功首先要在调气、调身、调心上多做练习。所谓调心，是指自觉控制意识活动，属于比较重要的环节。所谓调息就是有意识地控制人体呼吸，基本要求有“细、静、匀、长....
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怎么样正确练习气功
答 忧蓝、似残梦问#年龄大了，身体就大不如以往，最近发现社区里有不少的老人在院子里练习气功，说是有助养生保健，我对此也比较好奇，但是不知道练习气功的方式方法，怎么样正确练习气功呢？ 大众养生网小编解答：气功具有保健、养生、祛病的特点，但是气功的练习也要注意方式方法，这样才能充分发挥气功在强身健体、防病治病等方面的积极作用。气功练习的原则是科学练习气功的前提和基础，除了我们所熟悉的松静相辅、顺乎自然、....