最近发现自己的头上莫名其妙的出现了白发，然后朋友推荐练气功可以起到预防的效果，想知道这应该怎么办呢？
大众养生网小编解答：
出现白发的情况的人，日常生活中要注意个人身体的调理和护理，平时要注意个人情绪的稳定，避免情绪过大的波动，要保持乐观平和的心态，每天三餐的饮食要多吃含有抗氧化物质的食物，核桃芝麻鱼肉等食物，也要多吃一些含有高蛋白质的食物来加强对身体的补充，补充足够的维生素能够促进身体细胞的新陈代谢，有助于白发的缓解。 如何练习气功预防白发需要注意什么？
- fengyuanyuan1
- 2015-04-01 15:40:46
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