我最近这段时间的学习压力是非常大的，几乎是很少睡觉的，白天上课的时候都觉得没有精神，因此我想要提神，不知道怎样可以提神呢？
大众养生网小编解答：
想要进行提神的方法是有很多的，此时是可以利用运动、作息以及饮食等多方面进行调理的。在运动方面，是要注意多进行运动的，日常要保证有进行适当的运动，一周是最少要进行运动两次的，在作息方面，日常是要保证有充分的休息时间的，要注意不可进行熬夜，也要养成良好的作息习惯，在饮食方面，要注意多吃一些有助于提神的食物，比如蔬菜以及水果等。
怎样可以提神呢？
- fengyuanyuan13
- 2015-04-01 11:39:17
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