每年过年都会吃好多的零食，我经常会吃一些坚果类的食物，特别是杏仁，每次都会吃好多，感觉这些食物比较健康。我想问吃杏仁好吗？
大众养生网小编解答：
首先从成分上来说，含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是铁、锌、维生素E等，对人体的生长有着非常重要的作用，而且还能为人体提供一定的营养，因为杏仁含有不饱和脂肪酸，所以很多人减肥时都会吃杏仁来减肥。除此之外，从整体上看，杏仁还有一些药用作用，如润肺止咳、平喘通便等。因为杏仁里面也含有多酚类成分，所以对老年人来说也是不错的选择。 经常吃杏仁好吗？
- 那年今日
- 2015-03-31 14:58:56
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