男人睡觉打呼噜怎么办啊?

读书
2015-03-30 17:24:09
打呼噜也是一种疾病,它能让打呼噜的人白天感觉特别困,疲惫、无精打采的,不仅如此,打呼噜还可能与某些呼吸系统的疾病有关。指导意见首先要减肥,大多数睡觉打呼噜的人都是体重过重的中年人,尤其是男人更严重。减肥可停止打鼾。其次睡前最好不要喝酒、抽烟。睡觉时最好选择侧睡,垫高床头,除了头部以外,而是整个上半身都要垫高。这样比较不容易引起打鼾。

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