孕妇吃什么粥最好需要注意什么?

fengyuanyuan1
2015-03-30 14:25:11
首先孕妇要合理安排自己的日常饮食,饮食尽量以清淡为主,多吃一些含优质蛋白质的食物,加强身体营养的补充,也要多吃一些瘦肉等含有脂肪和热量的食物,还可以适当的多吃一些瓜果蔬菜,补充人体所需的维生素和微量元素,还可以多吃一些五谷杂粮,能够补充身体所需的矿物质,孕妇需要注意防寒保暖,也不要做剧烈运动。

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