孕早期饮食注意事项有哪些呢？
怀孕期间的饮食很重要，首先就是一些辛辣刺激以及生冷的食物不要去吃，尽量吃一些清淡易消化的食物。然后就是要注意饮食均衡，可以适当多补充一些蛋白质，因为如果孕妇出现了蛋白质缺乏的情况会加大流产的几率。同时缺乏蛋白质还会引起妊娠贫血，一些瘦肉、鱼肉当中蛋白质含量就很丰富。除此之外还需要补充钙和磷，而蛋黄、豆制品、麦片、大豆中这些物质的含量就比较丰富。"
孕期饮食怎么吃饮食调理金昌盛
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