芡实怎么吃好呢？
白永明
在烧芡实之前可以先把芡实泡一泡，这样可以帮助芡实发开，烧的时候更好入味，平时可以经常用芡实熬粥喝，芡实中含有丰富的维他命和微量元素，多吃可以很好的补充身体所需的营养，而且芡实还能帮助去除黑眼圈，所以经常熬夜的人可以多吃芡实，除此之外芡实中的微量元素还可以帮助益气补血，所以女生可以多吃。
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