吃什么才能养肠胃呢?

轻声撩魂问

最近一段时间姐姐总是说觉得肠胃不舒服,而且胃口还不是很好,听人说要好好调理肠胃,请问吃什么才能帮助调理肠胃呢?

养肠胃饮食调理如何解决

白永明

想调理肠胃可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜,蔬菜中含有丰富的维他命和大量的微量元素,吃多了可以帮助很好的补充身体中的营养元素,还可以加快身体中的新陈代谢,这样对肠胃的清理有很好的作用,另外也要注意不要吃生冷的食物,否则会导致肠胃受凉不舒服,除此之外还可以多吃一些香蕉或者是蜂蜜,这样可以起到润肠通便的作用,对调理肠道也有很大的好处。

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