增长肌肉的食物有哪些呢？

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• 吃什么东西可以有效的增长肌肉呢？

  答 用生命来尝还问#弟弟一直在锻炼自己的身体，也很努力，我想从日常生活中的食物来帮助他，但是又不知道应该怎么做，请问，吃什么东西可以有效的增长肌肉呢？ 大众养生网

• 如何才能增长肌肉？

  答 画船听雨眠～问#我的身体比较瘦弱，每次看国外电影的时候都十分羡慕他们身上的肌肉，也想让自己健壮一些，身上的肌肉多一些。怎么才能增长肌肉呢？ 大众养生网小编解答

• 增长肌肉的食物有哪些呢？

  答 人体中的肌肉是由蛋白质和钙质组成的，所以平时可以经常吃一些蛋白质和钙元素含量高的食物，平时可以多吃一些鲫鱼汤或者骨头汤，这些食物中含有丰富的蛋白质和钙，多吃一些

• 长肌肉吃什么蛋白粉效果比较好？

  答 对于这种情况来说，要想快速长肌肉的话，最好是吃些动物蛋白粉，而不是吃那些植物性的蛋白粉，因为这些植物性的蛋白粉对于增强肌肉效果并不是很好的。而如果决定了吃动物性

• 增肌要吃什么样的蛋白粉好？

  答 其实建议你吃点动物蛋白粉来进行增肌，这样增肌的效果会比较好一点。而那些植物蛋白粉，对于增肌的效果并不是很明显。但是这里需要提醒你的是，要想通过蛋白粉来进行增肌的

• 跑步减肥会让人长肌肉吗？

  答 孤独是情调//问#因为身材比较的胖，所以最近一直在坚持跑步，体重是有些下降，但是我发现腿好像比原先还要粗一些，是不是腿上长了肌肉了呢？ 大众养生网小编解答：

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