睡午觉会发胖的吗?

光荣、交白卷问

我长得有点肥胖,每天中午都要睡觉,不然就会感觉不舒服,这两天特别的累,感觉很难受,别人都说中午睡觉会发胖的,这个是真的吗?

发胖睡午觉原因

薛庆鑫

睡午觉是不会发胖的,睡觉的时候,身体的卡路里也会消耗的,只是比较慢而已,还是会消耗的,所以睡觉是不会引起发胖的,反而睡眠不足的是会导致肥胖的发生,人睡眠不足的时候,内分泌就会失调,是很容易导致肥胖的发生,足够的睡眠是能够帮助减肥的,成年人每天睡足八小时是最好的,中午睡午觉是能够缓解精神压力,而且睡午觉是能够缓解精神,提高注意力的,所以中午是可以睡午觉,不用担心肥胖,想要控制体重上升最好的方法是运动加合理的饮食。

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