糯米莲子粥的功效有哪些啊？
白永明
糯米莲子粥是养生粥的一种，适量吃一些对身体有益处。糯米莲子粥的主要原料是莲子、山药、米、枣等材料，等到粥熬熟以后可以加一些白糖来增添味道。因为糯米莲子粥非常容易被人体所吸收，所以其能够起到一定的健脾止泻，益气养心的功效，男性吃一些还能够起到固肾益精的效果。所以一些有脾气虚弱、心神不宁以及体倦无力现象的人群可以适量多吃一些。
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