山药莲子粥的功效都有哪些啊?

失去、你的脸问

我想煮粥吃最近,就是每天早上起来之后吃粥,听说这样的话对肠胃比较好,如果是每天煮山药莲子粥的话会有哪些好的功效啊?

莲子粥作用饮食调理

金昌盛

山药对肝脏有较好的滋补作用,而且还可以帮助肝脏排毒,而莲子可以帮助心脏排毒,具有较好的清心火的作用,但也有一定的滋补效果,所以两者煮粥有比较好的养生作用,除了这两种食材外,建议放一些米是比较好的,大米里面含有较多的蛋白质以及淀粉等物质,这样对营养的吸收比较全面。

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