黑豆的功效与副作用分别是什么?
薛庆鑫
黑豆含有丰富的营养价值,黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸,可以促进身体的胆固醇的代谢,并且吸收油脂,可以预防心血管疾病。第二是黑豆中含有丰富的维生素E成分,可以对身体抗氧化,有助于缓解衰老的情况。以及黑豆中含有异黄酮成分,这是一种雌性激素,可以防止老年人的骨质疏松情况。黑豆副作用极少,就是不要吃得过多,否则容易引起腹胀和消化不良。
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