中午吃点啥比较好呢?

话说,早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,午餐要求食物品种齐全,能够提供身体各种营养元素,一天中工作的能量补充,能够有效调节工作压力,调整精神状态,注意荤素搭配,适量的水果沙拉,再配合一份汤,但是比较丰盛的午餐。中午需要注意饮食饭,淀粉含量比较高,对于胃部保护比较好,饮食健康需要注意,不能吃油炸的食物,特别破坏维生素的食物不能吃。

午饭吃什么饮食方法

王喜萍

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