肌肉多怎么才能减下来?
金昌盛
大多数人一想到减肥就会先想到节食的方法,对于人体健康来说,节食减肥会导致人体代谢功能的衰退,尤其是不吃一点食物的人,身体就会慢慢垮掉。想要减掉肌肉,那么虽然不建议节食,但是还是需要控制饮食,一些高脂肪、高热量的食物要少吃,多吃一些含蛋白质的食物。减掉肌肉还可以去健身房锻炼,向健身教练寻求帮助,每天坚持锻炼,肌肉不仅会变瘦,还会变得更加美丽。
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