晚上吃宵夜好不好呢?

别离、碎碎念问

我经常加班到深夜,回家睡觉之前会去吃宵夜,但是最近总是感觉肠胃不舒服,是不是因为吃宵夜的原因。晚上吃宵夜到底好不好?

宵夜好处优点

白永明

睡觉前如果吃的太饱,肯定会导致胃肠的超负荷工作,这样会令身体变得紧张,即便是睡着也会做噩梦甚至是失眠,长此以往会导致神经衰弱。如果是中老年人经常在睡觉前吃宵夜,那么就会分泌大量的胰岛素,造成胰岛素B细胞承受巨大的负担,久而久之就会患上糖尿病。更严重的是经常吃宵夜的人很容易患上大肠癌,就是因为睡觉的时候由于不能及时消化食物,细菌会在肠道内停留,所以做好不要经常吃宵夜。

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