晚上吃宵夜好吗？
薛庆鑫
吃宵夜对身体没有危害，但是在吃宵夜的时候一定要适量，不要暴饮暴食，以免不消化。在吃宵夜的时候一般杜绝喝酒。不要在晚上吃一些高热量高脂肪的食物，这样身体才不会变胖，多吃一些高蛋白的食品或者是杂粮也是可以的。另外，吃宵夜尽量要少吃。可以喝一杯牛奶，其余的食物千万不能吃。这样才可以预防肠胃疾病，同时不要在平时吃过于辛辣的食物，多多休息，让肠胃处于良好的工作状态。另外，还要注意休息。
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