吃吃宵夜好不好好不好？
金昌盛
可以说，只要是过了晚上8点再吃一顿饭都属于宵夜，不论是宵夜吃哪种食物，对身体的不良影响都十分巨大。不仅仅会增加肠胃的负担，更是容易引发肠胃疾病。如果是夜班工作者，实在感觉很饿的话，可以喝一杯牛奶，其余的食物千万不能吃。这样才可以预防肠胃疾病，同时不要在平时吃过于辛辣的食物，多多休息，让肠胃处于良好的工作状态。另外，还要注意休息。
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