怎样克服焦虑比较快？
可以通过一些方法来帮助你缓解焦虑的。其实洗热水澡是比较好的一种方式的，让热水帮助加快自己的血液循环，来帮助你放松一下心情，这样也是能让你的身体得到休息的，这样就会变得比较放松，就不会再紧张焦虑了。还可以抽空按摩一下，按摩能放松你因为紧张焦虑而收缩的肌肉的，肌肉一旦放松了，你自己本身也是会放松下来不会再觉得焦虑的。还可以适当的培养几个兴趣爱好，让自己得到好的舒缓心情的地方，这样就不会觉得太焦虑的。
焦虑如何克服消除白永明
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