缓解考生焦虑吃什么_龙杞莲子瘦肉汤的功效

养生专家: 2013-08-05 00:00:00

材料：

龙眼肉、枸杞子、莲子各15克，猪瘦肉100克

做法：

将龙眼肉、枸杞子、莲子洗净，猪瘦肉洗净切块，一起放入锅内，加清水1000毫升。武火煮沸后慢火煮一小时，之后加少许盐调味，即可食用。

功效：

宁心安神，清热养血。能缓解考生焦虑、失眠的症状，明显改善睡眠质量。适宜人群：焦虑、失眠的考生

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