枸杞水的功效和作用有哪些?
白永明
枸杞水的功效有很多。因为枸杞可以益气生精,而且对肝也有一定好处。枸杞具有滋阴补肾的作用,可以调节人的身心,当人在没精神的时候试着吃点枸杞你会发现精神会大增,这说明枸杞也是可以调节人的心身。
但是,由于枸杞是温性食物,吃多了很容易上火,所以吃枸杞补肾是一个慢性的过程,不要因为求一时之快,而大量的吃枸杞,这样反而给身体带来伤害。一般成人一天吃枸杞的量要保持在20g为宜。
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