消化慢怎么办才好?

不寐倦长更问

最近两天不知道是怎么回事,食物消化得非常的慢,每天吃的不多,但是到饭点的时候都不觉得饿,肚子觉得胀胀的,消化慢怎么办?

消化不良怎么回事怎么调理

薛庆鑫

消化慢主要是因为两个方面的因素导致的,首先是肠道对于食物的吸收比较的缓慢,其次,因为长期不健康的饮食状态,暴饮暴食或者饭后不运动,直接的坐着或者躺着等,就会导致食物在身体内的积压,导致肠道的蠕动比较的缓慢,严重的甚至会导致便秘的产生,因此平时的时候一定要多注意适度的饮食,吃一些容易消化的食物,适当的进行运动。咀嚼食物的时候一定要注意细嚼慢咽,增加食物的咀嚼次数还有时间,有主意食物进一步的消化和吸收。

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