总是消化不良怎么办好呢?

先森,表酱紫问

已经有一个星期了,总是消化不良,刚开始的时候还以为过两天就自己好了的,但是这几天还是吃不进去东西,上厕所的时候上不出来,整个人的精神都不是很好,总是消化不良怎么办

消化不良怎么缓解治疗方法

王喜萍

心理和生理因素是导致消化不良的主要的因素,因此治疗消化不良首先需要调节好自己的心态,同时吃饭的时候多次咀嚼有主意食物的消化和吸收,饮食一定要以清淡的为主,同时多吃一些易消化和有助于消化的食物,日常生活中一定要注意饮食的规律性,不能暴饮暴食,或者过度的节食,导致胃部受到一定程度的伤害,吃完饭后,适当的进行运动,晚上的时候最好不要吃东西和熬夜。患有消化不良期间一定要多注意喝水,但是不能吃生冷的食物。多吃一些养胃的食物,例如面食等,对于病情在一定程度上进行缓解。

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