薏米粉怎么吃?有什么好处?

不爱才暧昧

问#我朋友特别注重养生,我就让她给我推荐一些健康的食物,她说可以经常吃薏米粉。我以前没吃过,薏米粉应该如何食用呢?

薏米粉食用方法功效

王喜萍

薏米粉最好是用温水冲调后饮食,可以根据个人喜好添加适量的蜂蜜或者牛奶,这两种物质可以使营养价值加倍。长期坚持食用可以促进血液和水分的代谢,起到美白护肤的作用,改善皮肤出现的粗糙和暗黄的问题,也可以抑制头发的脱落。并且能够活血调经,缓解出现的痛经症状。薏米粉中也含有一定量的粗食纤维,能够促进体内脂肪的消耗,达到减肥瘦身的效果。

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