内分泌失调会导致月经不来吗,要怎么调理?
先要从饮食上改善,要先吃新鲜蔬菜还要多吃那些高蛋白的食物,适当多喝水,以增加身体的能量,使自己积存的能量和营养足以调理月经。再适当的增加一些运动,增强体质,还要减少你的工作量,让自己有规律的生活,让自己得到良好的休息,晚上喝一杯牛奶可以帮助你提高睡眠质量。让你的身体得到良好的休息。还可以多吃些黑米、红枣、红豆等,有助于补血养气,对月经也有好处。睡眠要充足,还要早睡,不要熬夜。
内分泌失调月经不调怎么调理白永明
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