女人在内分泌失调的时候会出现一些长痘或者发胖的情况，这都是女人非常介意的事情，除此之外，长期的内分泌失调还会影响我们的身体健康，内分泌失调跟我们的生活习惯有着很大的关系，内分泌失调的调理也是很重要的问题，那我们就来看一下吧。
1.情绪调理。当出现一些不好的身体异常的时候，女性朋友不要过度紧张，保持一个乐观的心态，一个好的心情去面对，要学会适当的自我调节，避免一些负面情绪或者精神状态使得内分泌失调更加严重。
2.保证作息。压力是内分泌失调的催化剂，往往女强人更易中枪，这是由于平时的休息时间困乏，导致身体机能负荷不了。建议女性朋友适度减压，保证充足睡眠。
3.有效排毒。调理内分泌失调就是排毒，不管是食疗，按摩，还是补水，泡澡目的都是要将体内的毒素及时排查，以免在身体内部堆积，同时保持大小便的通畅，外加一些简单的运动锻炼促进血液循环以及汗液流失，都对于排毒有很大的作用。
4.性生活适度。研究表明：性生活过少或是不和谐都是导致内分泌的原因之一，因此为了延缓女性卵巢功能的衰退，男性同胞们可要特别注重性生活的数量和质量，以保证女性的健康。
现在女人们知道内分泌失调怎么调理吧，其实不仅仅是要有一个好的生活习惯，适当的性生活也是调理内分泌的关键武器哦。
