玉米是粗粮吗？有什么好处呢？
薛庆鑫
粗粮泛指除了大米和面粉以外的谷豆类食物，玉米当然属于粗粮了。粗粮中含有丰富的粗纤维，常吃粗粮可以促进胃肠的蠕动，改善肠道环境，排便比较畅快，所以可以起到减肥的作用。另外常吃粗粮还可以有效的防治抑郁症，现在产后有抑郁情绪的人越来越多，适当吃一些粗粮，对于缓解产妇的情绪很有帮助。但是粗粮虽然好，但是不能多吃，或者就是以粗粮为主要饮食了，这会造成营养不良的。
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哪些食物属于粗粮呢？
答 粗粮的种类有很多，最常见的小麦和糯米都是属于粗粮，粗粮中含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助很好的补充身体中的微量元素，保持身体的机能，另外，我们平时吃的红豆和
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小麦是不是粗粮呢？
答 " 小麦是属于粗粮的，平时多吃小麦等粗粮是会对身体有好处的，粗粮中含有丰富的微量元素和维生素，多吃能帮助人体补充必要的微量元素，帮助维持身体的基本机能，而且粗粮
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五谷杂粮指的是什么呢？
答 五谷杂粮对人体健康有很大的帮助，常吃五谷杂粮可以增强人体的抵抗力，增强人体的免疫功能。五谷杂粮指大豆、玉米、小麦、稻谷、高粱。经常吃这五种食物，对身体很有好处，
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粗粮减肥法有效吗，怎么减肥
答 吃粗粮是可以减肥的。也要长时间坚持吃的，但是每顿饭都不能吃太多，吃七八分饱就可以，因为粗粮其实并不好消化，而且在吃饭饭以后尽量不要立即坐下或者躺下，这样就很容瞌
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小米是粗粮还是细粮呢？
答 不爱才暧昧#问#我家一直是吃大米的，可是前两天婆婆不知道去那里弄了很多的小米，说小米比较有营养，让我们都换成小米吃的，想知道小米到底是粗粮还是细粮的呢？ 大众
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粗粮排骨汤的做法是什么？
答 笔上粘着他的血问#现在人们都特别讲究健康饮食，在日常的生活中逐渐有意识的增加一些粗粮的摄入，保证人体所需，其中粗粮排骨汤就是其中的一个典型代表，粗粮排骨汤应该怎
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