脚后跟肿了应该怎么办呢?

生活的出口问

昨天干了一天的活,今天早上我起来的时候觉得脚有点疼,脱了袜子一看是脚后跟肿了,脚后跟肿了应该怎么办呢?

脚后跟肿怎么消除怎么祛肿

王喜萍

平时应当穿一些比较硬的鞋子,不要穿太软和底子比较薄的鞋子,不然是会加重脚后跟肿的现象的。在脚部上面也应该加一些比较厚的垫子来进行保护,这样也是可以有效的刺激脚部的循环作用,很好的避免脚部的局部摩擦和损伤。平时应当做一些脚底的蹬踏动作,这样可以很有效的加强脚部的抗牢能力,从而减轻脚部的炎症,可以很好的治疗脚部肿胀的现象哦。

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