身体虚弱吃什么补品好?能改善吗?

石头 剪子 出布问

我妈妈自从上年生病后身体就一直比较虚弱,我看着她那么消瘦十分心疼。我想给她买一些补品,应该吃哪些补品改善体质呢?

身体虚弱怎么吃饮食调理

王喜萍

身体虚弱时最好用中药做补品,主要是进行补气固表和养气养血,一般常用四君子汤或黄芪精口服液等,饮食上慢慢调理可以改善气血。平时可以经常做一些人参、香菇等能够益气养神的食物,要注意多吃高蛋白、高维生素的食物,限制糖、脂肪的摄入量,也要注意多到户外活动,呼吸新鲜空气,这样也可以强健筋骨。

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