身体虚弱吃什么能补上去呢?

我們的愛情问

我生完孩子之后,一直觉得没有补起来,经常会觉得浑身没有力气,动不动就气喘吁吁,他们都说让我多吃一些有营养的东西,可是什么东西最补呢?

身体虚弱吃什么功效

金昌盛

身体虚弱,平时更要全面的增加营养,要合理的饮食,合理的休息。不推荐药补,最好就是食补,多吃水果,多吃绿叶蔬菜,多吃含蛋白质丰富的食品,比如豆芽菜、豆腐、豆浆、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。女性朋友想要把虚弱的身体补充起来,可以多煲一些汤类喝。比如鸡蛋枣汤,有补气和养血的作用;荔枝大枣汤,有补血和生津的作用;豆浆大米粥,有调和脾胃和清热润燥的作用。

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