扭到脖子怎么办要注意什么?

❤相印 爱相随问

前几天出去玩的时候一不小心把脖子扭到了,结果一直都在疼,想知道有没有什么好一点的办法治疗脖子扭到这个?

扭到脖子怎么治疗如何护理

金昌盛

扭脖子的人在平时生活中要注意尽量休息,不要做一些剧烈的运动,要注意睡觉的姿势。不要长时间熬夜工作,要注意劳逸结合。也要注意饮食,多吃一些含有蛋白质的食物,补充人体所需的营养物质,也要多吃一些瓜果蔬菜,饮食要注意少吃一些辛辣油腻的食物,远离烟酒,多喝水,适当的进行恢复运动,缓解脖子的情况。

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