脖子扭到后该怎么办?

錯過旳執著.问

脖子昨天在运动的时候不小心扭到了,到现在还很疼,连转动都有很大的问题。我想问一下像我这种情况要怎么办,怎么治疗呢?

脖子扭到怎么护理治疗

白永明

脖子扭伤后如果情况不严重的话,可以自己慢慢的多活动一下脖子,没事的时候给脖子做按摩,过一段时间就会好的。也可以让你的爱人或者家人来帮助你。如果情况严重的话,最好及时去医院进行检查和治疗。在日常生活中要多加注意,不要让自己过度劳累,不能得到很好的休息。多吃含钙质丰富的食物,有助于保护骨骼生长。长时间伏案工作也是不推荐的。

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