喝酸奶好还是喝纯牛奶好呢？
金昌盛
纯牛奶和酸奶各有各的好处，纯牛奶可以很好的帮助睡眠，在晚上喝一些非常好，而且纯牛奶的脂肪含量非常的低，喝再多也是不会胖的。不过晚上并不适合喝酸奶，酸奶里面的糖分很多，如果喝多了的话就容易变胖，但是酸奶可以增强我们的食欲，还能促进我们胃部的消化能力，可以很好的治疗儿童营养不良以及消化不良的现象，因此，平时应该都食用一些。
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