脚筋扭伤了需要吃什么?

这就是真人生问

前几天不小心打球的时候把脚筋扭伤了,休养了好几天,现在还特别疼,这几天吃的也很不好,不知道吃什么对脚筋扭伤好?

脚扭脚筋扭伤如何饮食

薛庆鑫

脚筋扭伤通常是由于外伤或是运动不当的方法引起的,会引起剧烈的疼痛,而且可能会造成局部活动受限,功能障碍。此期间注意吃一些补充营养的食物,比如含蛋白成分较高的瘦肉、黄豆及红豆、黑豆等豆类。针对脚筋扭伤,需要吃一些营养神经的食物,比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C,平时需要多吃新鲜的蔬菜,比如芹菜等、菠菜、胡萝卜等。

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