骨折后吃什么食品帮助恢复快?

那些旧时光问

我上次在打篮球的时候,就是一不小心跳起来投篮的时候,就不小心摔倒了,然后医生说有骨折了,并且骨折的情况还是比较严重的,骨折了吃什么有利于恢复呢?

骨折吃什么好饮食调理

薛庆鑫

骨头的主要成分是钙质,所以在骨折之后,最先要注意是要充分摄取钙质,一般中含钙量比较多的食物,包括有鱼类,可以熬煮鱼汤来帮助补充,可以每天喝一杯牛奶,其次是可以多吃一些含有维生素B的食物,包括是一些大豆类食物,以及一些蔬菜。并且蛋白质是形成韧带和骨骼中不可缺少的食物,包括有各种肉类和鸡蛋。还有要扩张血管,可以吃一些杏仁和花生米来缓解。

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