儿童缺铁吃什么食物?
王喜萍
缺铁是儿童中很常见的一种症状,因为儿童各方面发育尚不完善,部分儿童挑食厌食,从而导致缺铁的发生。孩子缺铁吃什么食物比较好呢?营养专家告诉我们,以下几种食物可以多吃:一是菠菜,菠菜中含有大量的铁,是自然界中铁含量最高的蔬菜,多吃菠菜对儿童补铁很有好处。二是瘦肉,瘦肉中含有丰富的铁元素,多吃一些可以有效补铁。三是猪肝,猪肝含铁量非常高,无论是补铁还是补血效果都非常好。
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