大腿内侧肉怎么减掉比较快?

絲襪好性.感问

我身材有点矮小,上身还不是很胖,但是腿部的肉有点多,特别是大腿的内侧,大腿内侧的肉应该怎么减掉,有什么快速的减肥方法吗?

瘦腿减肥方法

薛庆鑫

减肥的办法要有一定的科学性,最好是每天做上一会的有氧运动,比如慢跑,每天10分钟用来快跑,然后再慢跑缓解大腿形成肌肉,还可以骑自行车等一些能用到腿部的运动,大腿内侧是有一些跟长肉有关的神经,经常用手敲大腿的内侧来刺激神经,就能很快的使腿瘦下来,刚开始敲的时候会有点疼痛感,要长期的坚持才能有效,大腿内部的肉主要是跟长期坐着是有关系的,建议尽量适当站着做一些腿部的动作来消耗腿上的脂肪。

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