如何坐着瘦腿比较的有效呢?
白永明
首先,轻松地坐在椅子上,不要弯曲膝盖,把一条腿抬起来,然后再放下,就是这样的动作持续一段时间后,效果会更好,这样可以有效地减掉大腿内侧的赘肉。一般情况下,简单的坐着是不能起到瘦腿的作用的,还是结合运动的方式,有氧运动,每天坚持一段时间的运动,是会很好的效果的。平时有事要多注意休息,注意饮食健康,不要吃含高脂肪高热量的食物。
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